Jangan Tunggu Kena Stroke dan Depresi, Pisang Solusinya!
Ini menarik. Setelah membaca ini , anda tidak akan pernah melihat sebuah pisang dengan cara yang sama lagi.
Pisang mengandung tiga jenis gula alami yaitu sukrosa , fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat .
Sebuah pisang adalah sumber energi yang besar.
Penelitian telah membuktikan makan dua buah pisang mampu memberikan tenaga yang cukup untuk latihan berat selama 90 menit .
Tidak heran mengapa pisang merupakan buah nomor satu dengan atlet terkemuka di dunia .
Tetapi energi bukanlah satu-satunya cara pisang dapat membantu kita tetap fit .
Hal ini juga dapat membantu mengatasi atau mencegah beberapa macam penyakit sehingga diperlukan untuk menambah diet harian kita .
Depresi
Menurut survei yang dilakukan oleh MIND di antara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makanpisang .
Hal ini karena pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin , yang dikenal untuk membuat relaks, memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia .
PM
Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang mampu mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda .
Anemia
Tinggi zat besi buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan ampuh mencegah anemia.
Tekanan Darah
Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium namun rendah garam, sehingga sempurna untuk menormalkan tekanan darah.
US Food and Drug Administration baru saja mengizinkan perkebunan pisang untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke .
Daya Otak
200 siswa di sekolah Twickenham ( Inggris ) terbantu dalam ujian mereka tahun ini karena memakan pisang pada saat sarapan, istirahat , dan makan siang dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka .
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada .
Sembelit
Tinggi serat, pisang dapat membantu program diet, dengan menormalkan kembali aksi pencernaan.
Mabuk
Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan mabuk adalah milkshake pisang , yang dimaniskan dengan madu .
Buah pisang meredakan mual dan dengan bantuan madu, menstabilkan kadar gula darah , sedangkan susu akan menenangkan dan mengembalikan cairan dalam tubuh .
Mulas
Pisang memiliki efek antasid pada tubuh. Jadi jika Anda menderita mulas , cobalah makan pisang untuk mengurangi sakitnya.
Morning Sickness
Ngemil pisang di antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual di pagi hari .
Gigitan Nyamuk
Sebelum meraih krim gigitan nyamuk, coba untuk menggosok bagian tubuh yang ingin dilindungi dengan bagian dalam kulitpisang .
Saraf
Pisang mengandung vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf .
Kegemukan dan di tempat kerja ? Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering makan coklat dan keripik .
Melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit , peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena berada di tekanan kerja yang tinggi .
Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan makanan ringan yang tinggi karbohidrat seperti pisangsetiap dua jam.
Pengatur Suhu
Banyak budaya melihat pisang sebagai buah 'dingin' yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu hamil .
Di Thailand misalnya, ibu hamil akan makan pisang untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu normal.
Jadi , pisang adalah obat alami untuk berbagai macam penyakit .
Jika anda membandingkannya dengan apel , ia memiliki empat kali protein , dua kali karbohidrat , tiga kali fosfor , lima kali Vitamin A dan zat besi , dan dua kali vitamin dan mineral lainnya .
Pisang juga kaya kalium dan merupakan salah satu dari nilai makanan terbaik.
